Warto się tego nauczyć, polecam. Przyjdziesz zmęczona z pracy, albo masz jakiś ciężki moment życiowy i chcesz szybko ochłonąć bez tabletek, chemii.Wykonaj następujące ćwiczenie.
Usiądź w pozycji medytacyjnej: stopy płasko na ziemi,ręce wewnętrzną stroną dłoni połóż na środku ud,kręgosłup prosto. Możesz też położyć się na plecach, ręce wzdłuż ciała, nogi nie skrzyżowane. W obu pozycjach, zamknij oczy.
Teraz wyobraź sobie , jak zjeżdżasz windą z dziesiątego piętra. Widzisz dokładnie tablicę z napisami pięter od 10 do 0.
W myślach mów sobie piętro dziesiąte, głębiej, piętro dziewiąte, głębiej i tak, aż do 0. Wymawiając numer, pogłębiamy sugestię, mówiąc, głębiej.
Kiedy dojedziesz do parteru, będziesz rozluźniona i swoją czynność, zaraz powtórz. Zobaczysz, zniknie stres, napięcie, będziesz zregenerowana psychicznie.
Pozdrawiam wróżka-jasnowidz Arna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz