Kiedy chcesz praktykować wejścia w inny wymiar, musisz jeszcze pamiętać o jednym. Nie możesz być z pełnym żołądkiem. Najlepiej na głodno, wtedy Twój umysł pracuje intensywniej, nie masz ograniczeń. Dobrze jest trochę pościć, np dzień, dwa, jeść bardzo mało i dużo pić. Dobrze robi również oddech: kładziemy się na plecach, ręce wzdłuż ciała, nie krzyżować nóg, oczy zamknięte. Wciągamy powietrze nosem i liczymy w myślach do czterech. Zatrzymujemy powietrze, też liczymy do czterech, następnie wypuszczamy powietrze ustami złożonymi w trąbkę i również liczymy do czterech. Wydech musi być całkowity, nic nie zostawiamy w płucach. Takich oddechów wykonujemy dziesięć. Cały nasz środek zostanie wypełniony świeżą, życiową energią, która różnie się nazywa w zależności od części świata - prana, chi.
Po takim wstępie możemy przejść do dalszej części, czyli, jak podałam,ćwiczenie ze świecą i wejście w stan medytacyjny. Dalej już wiesz. Polecam więc lekki post, bez pełnego żołądka. Pozdrawiam Wróżka jasnowidz Arna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz