Jeśli jesteś na początku drogi rozwoju duchowego, to podam Ci prosty sposób wejścia w medytacje, czyli w zmieniony stan świadomości. Jest to ważne, gdyż tylko w tym stanie możesz wykonać jakiekolwiek ćwiczenia magiczne. Wszelkie objawy zdenerwowania, przecinają tą ścieżkę.
Zaczynamy. Zacznij od tego, że nie może Ci nikt przeszkadzać. Wyłącz telefon, bądź w pokoju sama/sam/. Każdy najmniejszy odgłos, będzie Ci przeszkadzał. Dobrze, idziemy dalej.
Połóż się na plecach, ręce i nogi wzdłuż ciała, nie wolno krzyżować, zamknij oczy. Nie myśl o niczym, wyłącz się na ten czas. Nie ruszaj się, zastygnij. Teraz spokojnie zacznij liczyć od 200 do 1, czyli licz wspak, odwrotnie.Musisz zająć czymś Twoje średnie ja, żebyś dostał się do swojej podświadomości. Musisz dobrze myśleć, bo będziesz się mylił, zresztą na początku swojej drogi, jakiś czas będziesz się mylił, tak już jest. Nie zrażaj się. Ćwiczenia, czynią mistrza. Chodzi mi o to, żebyś przeżyła doznania zmienionego stanu świadomości.
Kiedy już zakończysz odliczanie wspak, potrwaj trochę w tym stanie, poczuj to. Zobaczysz, jak odpoczniesz psychicznie. Wszelkie nie rozwiązane sprawy twojego życia, pójdą na bok. Poczujesz szczęście bycia tu i teraz, bez żadnego zmartwienia i nawału natrętnych myśli. Ćwicz, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę. Po jakimś czasie, kiedy przyzwyczaisz już swój umysł do odpoczynku - stan ten osiągniesz licząc tylko od trzech do jednego. Pozdrawiam
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz